Crème solaire : comment la choisir ?

Lorsque les températures augmentent et que le soleil brille, il devient essentiel d'accorder une attention particulière à notre peau afin de la protéger des rayons du soleil. Ainsi, pour éviter les effets néfastes des rayons ultraviolets (UV), il est primordial d'utiliser une protection solaire adéquate. Cependant, face à la multitude de produits disponibles sur le marché, il peut être difficile de choisir la bonne protection solaire. 

Dans cet article, nous allons vous guider dans votre choix en vous expliquant les critères indispensables à prendre en compte.

Que faut-il savoir sur les rayons UV ?

Avant de vous expliquer les critères de sélection afin de choisir sa protection solaire, il est important de comprendre les différents types de rayons UV émis par le soleil. Il en existe trois :

• Les rayons UVA qui sont responsables du vieillissement prématuré de la peau ;
• Les rayons UVB qui sont responsables des coups de soleil ;

• Les rayons UVC qui eux sont entièrement retenus par la couche d'ozone. Ils n'atteignent donc pas la surface de la Terre.

Il est donc essentiel de vous assurer que la crème solaire que vous choisissez offre une protection à la fois contre les UVA et les UVB.

De plus, vous avez sûrement déjà entendu parler de l'indice UV. Mais que signifie-t-il ? L'indice UV mesure l'intensité du rayonnement UV. Ainsi, plus il est élevé, plus le délai d'apparition des effets néfastes - tels que les coups de soleil - est réduit. Il existe cinq niveaux :

• Indices UV de 1 à 2 : risque faible
• Indices UV de 3 à 5 : risque modéré 
• Indices UV de 6 à 7 : risque élevé 
• Indices UV de 8 à 10 : risque très élevé
• Indices UV supérieurs à 11 : risque extrême 

De ce fait, plus l'indice UV est élevé, plus il est nécessaire de protéger votre peau ! Pour cela, il est primordial d'appliquer régulièrement une protection solaire adaptée. 

Quels sont les critères pour choisir sa protection solaire ?

Les indices de protection solaire 

Les sigles IP, SPF ou FPS peuvent porter à confusion. En effet, certains peuvent se sentir perdu devant le large choix de protections solaires disponibles et peuvent donc finir par en choisir une au hasard, sans vraiment se soucier des indications affichées. En réalité, les sigles IP, SPF ou FPS veulent dire la même chose :

• FPS signifie "Facteur de Protection Solaire", 
• SPF veut dire "Sunburn Protection Factor" 
• IP vient de "Indice de Protection"

Ainsi, peu importe la marque ou le pays d'achat, le chiffre inscrit à côté du sigle possède une signification universelle.

Ce chiffre montre le niveau de protection et d'efficacité du produit solaire contre les UVB. Il y a quatre indices de SPF différents :

• SPF 6 à 15 pour une protection faible 
• SPF 15 à 25 pour une protection moyenne  
• SPF 30 à 50 pour une haute protection  
• SPF 50+ pour une très haute protection

Mais comment calcule-t-on l’indice de protection solaire ? Pour cela, il suffit de prendre le laps de temps au bout duquel votre peau est habituellement sujette à un coup de soleil sans protection solaire (par exemple 10 minutes) et de le multiplier par l'indice de protection. En prenant comme exemple un SPF de 15, nous obtenons donc 10 x 15 = 150. Dans ce scénario, l'apparition d'un coup de soleil surviendra approximativement au bout de 150 minutes.

Attention ! Il est important de noter que ce calcul est théorique et que d'autres facteurs entrent en jeu dans la réalité, tels que votre type de peau, l'intensité des rayons UV, une mauvaise application de la crème solaire, la transpiration ou encore la baignade. Ainsi, il est essentiel de rappliquer souvent de la crème pour bien vous protéger.

De plus, aucune protection ne bloque entièrement les rayons du soleil. C'est pourquoi, même en utilisant de la crème, vous pourrez bronzer. Ainsi, un produit solaire de :

• SPF 20 arrête environ 92% des UV 
• SPF 30 arrête environ 95% des UV
• SPF 50 arrête environ 98% des UV 

En d'autres termes, plus le SPF est élevé, plus le produit solaire bloque les rayons UV, réduisant ainsi leur pénétration dans votre peau et vous offrant une meilleure protection.

Les phototypes 

Le phototype est utilisé pour catégoriser les personnes en fonction de la réaction de leur peau à l'exposition au soleil. Six phototypes ont été distingués. La protection solaire nécessaire varie en fonction du phototype. En général, plus la peau est claire, plus il est recommandé d'utiliser un indice de protection élevé. Cependant, même les peaux plus pigmentées doivent utiliser une crème solaire, car elles peuvent également subir les effets du vieillissement prématuré causé par les rayons du soleil.

Les types de peau 

Votre type de peau peut influencer la texture et la composition de la crème solaire que vous allez choisir. Ainsi : 

Les peaux sèches peuvent utiliser une protection avec une texture crémeuse et riche en actifs hydratants.

Les peaux grasses peuvent opter pour une texture légère en appliquant un lait ou une crème fluide.

Les peaux mixtes peuvent choisir des textures légères, similaires à celles recommandées pour les peaux grasses.

Les peaux normales ont plus de flexibilité et peuvent prendre une protection parmi différentes textures en fonction de leurs préférences.

Les caractéristiques de peau 

Les caractéristiques de votre peau tout comme votre type de peau peuvent également déterminer la texture et la composition de votre crème solaire.

Pour les peaux sujettes aux imperfections, une texture légère est recommandée afin de ne pas obstruer les pores et d'éviter la formation de nouvelles imperfections.

Pour les peaux matures, une texture riche et nourrissante est nécessaire afin d'apporter une hydratation supplémentaire et d'aider à prévenir le vieillissement cutané.

Pour les peaux sensibles, il faut privilégier une protection solaire contenant des ingrédients naturels et avec une composition minimaliste.

Les filtres solaires 

Le filtre solaire constitue l'élément principal des produits de protection solaire. Il agit comme une "barrière" contre les rayons UV. On distingue deux types de filtres solaires :

Les filtres minéraux : 

• Renvoient les rayons du soleil pour empêcher leur pénétration dans la peau
• Possèdent une efficacité dès l'application
• Peuvent laisser des traces blanches sur la peau
• Sont peu allergènes

Les filtres chimiques : 

• Absorbent les rayonnements afin de protéger la peau
• Possèdent une efficacité environ 20 minutes après l'application
• Ont une texture fluide et n'engendrent pas de traces blanches sur la peau
• Peuvent provoquer des allergies
• Peuvent avoir un impact environnemental, en particulier sur la faune sous-marine

À noter : Les filtres minéraux et les filtres chimiques offrent une efficacité équivalente. De plus, il existe des produits solaires qui combinent les deux types de filtres afin de bénéficier de leurs avantages respectifs.

Les textures 

En ce qui concerne le choix des textures des produits de protection solaire, il est conseillé d'appliquer :

• Pour le visage et le cou : une crème
• Pour les lèvres, le contour des yeux, le nez, les cicatrices et les tatouages : un stick
• Pour le corps : un lait, un spray ou une huile 

Les dates de péremption 

Pour maintenir l'efficacité d'une protection solaire, il est important de respecter certaines règles :

• Regarder la date de péremption indiquée sur l'emballage du produit
• Consulter la PAO (durée de vie après ouverture) également mentionnée sur l'emballage 
• Ne pas utiliser une protection solaire si elle a changé d'aspect, d'odeur ou de couleur
• Bien refermer le produit après chaque utilisation et le conserver dans un lieu propre, sec et à l’abri de la chaleur 

À noter : Les crèmes solaires périmées ne sont plus en mesure de fournir une protection efficace contre les rayons du soleil.

Les saisons et les destinations

Contrairement à ce que l'on pourrait penser, les rayons du soleil ne sont pas moins néfastes pendant l'hiver. En réalité, jusqu'à 80 % des rayons solaires se réfléchissent sur la neige. Par conséquent, votre peau est exposée non seulement aux rayons provenant directement du ciel, mais également à ceux réfléchis par le sol. Cette réalité est tout aussi vraie lors des journées nuageuses, car certains rayons UV traversent les nuages.

Ainsi, que vous soyez à la mer ou à la montagne, en été ou en hiver, le soleil peut endommager votre peau. Il est donc crucial de vous protéger tout au long de l'année, peu importe la destination et la saison.

Vous connaissez maintenant tous les critères pour choisir votre protection solaire la plus adaptée !