15 astuces pour prendre soin de soi en été
Pendant l'été - saison propice à la détente et au plaisir sous le soleil - il est important de prendre en compte les effets que les températures élevées, les rayons UV intenses ou encore l'humidité peuvent avoir sur notre peau, nos cheveux et notre bien-être.
Dans cet article, nous souhaitons vous présenter quelques conseils indispensables, afin de vous aider à prendre soin de vous durant les mois estivaux et ainsi à rayonner de beauté !
Les astuces beauté indispensables à connaître en été
LE CORPS
Un gommage au sable : Et oui, cela peut être surprenant, mais le sable est très efficace pour exfolier vos gambettes ! Pour ce faire, lors d'un moment à la plage, prenez une poignée de sable mouillé et frottez doucement en effectuant des mouvements circulaires, de vos pieds jusqu'à vos cuisses, tout en insistant sur vos zones sèches comme les genoux. Ensuite, rincez et appliquez une crème hydratante pour obtenir des jambes lisses et douces.
LES CHEVEUX
Une huile protectrice anti-UV : Pendant la saison estivale, il est essentiel de protéger vos cheveux car les rayons UV peuvent endommager la fibre capillaire. Ainsi, il est recommandé d'appliquer une huile protectrice anti-UV sur vos cheveux et ce, avant et pendant toute exposition au soleil.
Un bain d'eau de mer pour les cheveux gras : Pour les personnes ayant des cheveux gras, la mer peut être bénéfique, car l'eau salée a la capacité entre autres de calmer les irritations et de favoriser la circulation sanguine, permettant ainsi d’éliminer l’excès de sébum. Pour ce faire, pendant votre baignade, laissez l'eau de mer imprégner vos cheveux puis effectuez un massage sur votre cuir chevelu. Le soir, il est important de rincer abondamment vos cheveux ou de les laver avec un shampooing doux afin d'éliminer les résidus de sel qui pourraient annuler les bienfaits de l'eau de mer.
Une routine capillaire pour les cheveux secs : Pour protéger les cheveux secs des effets néfastes des rayons UV, du sel de mer et du chlore, pouvant ainsi entraîner une déshydratation du cuir chevelu et des dommages tels que des mèches emmêlées, cassantes et fourchues, suivez ces précautions :
- Avant l'expostion, appliquez un produit à base d'huile végétale (beurre de karité, huile de jojoba...) sur vos cheveux
- Attachez-vous les cheveux avant qu'ils soient mouillés, en évitant les coiffures trop serrées et en privilégiant les élastiques en spirale ou en soie
- Après la baignade, rincez vos cheveux avec de l'eau douce
- Le soir, utilisez un shampooing doux spécialement pour cheveux secs
- Enfin, laissez vos cheveux sécher naturellement pour éviter de les exposer à une chaleur excessive
LES PIEDS
Un bain rafraîchissant : Après une journée chaude, prenez soin de vos pieds en les trempant dans un bain rafraîchissant. Prenez un récipient avec de l'eau, ajoutez des glaçons, quelques gouttes de jus de citron et quelques feuilles de menthe fraîche. Plongez-y vos pieds et détendez-vous pendant 15 à 20 minutes. Ce bain frais aidera à soulager la fatigue, à éliminer les mauvaises odeurs et à revitaliser vos pieds fatigués.
Des astuces contre les ampoules : Nous sommes tous d'accord pour dire qu'acheter de nouvelles sandales est une source de joie indéniable. Malheureusement, il est fréquent d'avoir des ampoules lorsqu'on les porte pour la première fois. Pour pallier ce problème, il suffit d'utiliser un peu de vaseline ou de saupoudrer du talc sur les zones de frottement.
LES LÈVRES
Un baume à lèvres protecteur : Lorsque la peau est exposée au soleil, elle produit de la mélanine pour se protéger. Cependant, les lèvres produisent très peu de mélanine, ce qui signifie qu'elles ne bronzent pas et sont donc moins protégées contre les rayons UV. Ainsi, afin d'assurer leur protection, choisissez un baume à lèvres contenant des huiles naturelles et des agents hydratants nourrissants et appliquer le quotidiennement.
LE MAQUILLAGE
Une routine maquillage en été : Lorsqu'il fait chaud, la chaleur peut faire couler le maquillage à cause de la transpiration et du sébum en excès. C'est pourquoi, il est important d'adapter votre maquillage à cette saison. Voici quelques étapes simples pour un maquillage léger et naturel :
- Utilisez une crème hydratante teintée, une BB crème ou une CC crème plutôt qu'un fond de teint épais.
- Appliquez de la poudre matifiante transparente sur votre front, votre nez et votre menton pour obtenir un fini mat qui dure.
- Ajoutez une touche de couleur fraîche à vos joues avec un blush rose ou pêche.
- Choisissez un mascara waterproof pour sublimer votre regard, lui donner de l'intensité et ainsi gainer vos cils sans risque de bavures pendant une période prolongée.
- Vaporisez un fixateur de maquillage sur votre visage pour une tenue longue durée.
- Petits + : Si votre maquillage ne tient pas toute la journée et que vous brillez, ayez un papier matifiant à portée de main. Il absorbera l'excès de sébum et rectifiera les éventuelles bavures. De plus, n'hésitez pas à vous rafraîchir tout au long de la journée en utilisant une brume fraîcheur !
LA TRANSPIRATION
La transpiration est un processus naturel qui régule la température du corps en dissipant la chaleur. Cependant, l'odeur corporelle ou les traces de transpiration peuvent rapidement devenir gênantes et causer de l'inconfort. Heureusement, il existe plusieurs astuces pour les combattre !
Éviter les matières synthétiques : Les matières telles que le lycra, le nylon ou le polyester favorisent la transpiration. Privilégiez plutôt les vêtements en lin et en coton, qui eux sont plus agréables à porter lors de journées chaudes.
Réaliser des remèdes de grand-mère : Pour réduire la transpiration excessive, vous pouvez mélanger du bicarbonate de soude ou de l'argile blanche avec un peu d'eau, puis l'appliquer sous vos aisselles propres et sèches (à ne pas faire immédiatement après l'épilation ou le rasage). Vous pouvez également saupoudrer du bicarbonate de soude dans vos chaussures afin d'éviter les odeurs causées par une transpiration des pieds.
Utiliser de l'huile essentielle de palmarosa : Cette huile végétale est reconnue pour réguler la transpiration, que ce soit au niveau des aisselles, des mains ou des pieds. Appliquez une goutte pure sur la zone concernée, de préférence après la douche.
Appliquer du savon de Marseille sur les taches : Grâce au savon de Marseille, il est possible d’éliminer les taches de transpiration et les odeurs sur vos vêtements. Pour ce faire, humidifiez légèrement le tissu avec de l'eau froide, puis frottez directement la tache avec du savon de Marseille. Laissez agir 15 minutes puis rincez abondamment à l'eau froide. Pour une efficacité maximale, vous pouvez également procéder à un lavage en machine.
LES PIQÛRES DE MOUSTIQUES
Qui dit arrivée des fortes chaleurs et des beaux jours dit généralement retour des moustiques... Alors pour les éloigner naturellement, l'astuce la plus courante et efficace consiste à utiliser des huiles essentielles telles que la citronnelle, l'eucalyptus citronné ou encore le géranium.
Si malgré tous vos efforts pour faire fuir les moustiques, vous arrivez quand même à vous faire piquer, pas de panique, il existe quelques astuces afin de soulager les piqûres de moustiques :
LE SOLEIL
Lorsque les températures augmentent et que le soleil brille, il devient crucial de prêter une attention particulière à notre peau afin de la préserver des rayons solaires. Ainsi, afin de combattre les effets néfastes des rayons ultraviolets (UV), il est essentiel d'opter pour une protection solaire appropriée. Pour cela, plusieurs critères indispensables sont à prendre en considération.
Pssst... Pour en savoir plus, lisez notre article sur ce sujet : comment choisir sa protection solaire ?
Vous connaissez maintenant tous les secrets pour prendre soin de vous en été !